當人生跌到谷底，我們還能學會感恩嗎？

記錄一下，最近看了一個節目，看得很開心。

這個節目叫《光開門就忙了》，蠻好看的。之前我們也看過另一個節目《光露營就忙了》，同樣很好看。這兩個節目其實是一個延伸，他們之前還有一部電視劇，叫《華燈初上》，也相當精彩。女主角楊謹華很有氣質，也都很漂亮，所以最近我特別喜歡看她相關的作品。

剛剛看到最新一集，是在講 S.H.E 的 Selina 和她的妹妹。看完真的很感動，因為她們姊妹之間的感情非常好，讓我想起我跟我弟弟的關係。

我比弟弟大十歲，其實在成長過程中，弟弟是很愛我的，這點我一直很感恩。不過老實說，我是到了二十幾歲，才真正開始懂得怎樣去愛這個弟弟。這也要感謝我媽媽曾經的一個提醒，她說：「趁你弟弟還小的時候，多帶他去玩，長大後才會記得這些回憶。否則小時候沒有一起累積感情，長大後關係就容易疏離。」

很感恩當時有聽進去，也真的有和太太一起帶弟弟出去玩，留下很多美好的回憶。到現在我們甚至一起工作、共同創業。其實主要都是弟弟在幫我，某種程度來說，他反而是我的老闆，我現在很多事情都是聽他的，心裡充滿感謝。

回到節目本身，讓我最有感觸的，不只是姊妹情，而是 Selina 這個人本身的生命力量。

很多年前在香港看到新聞，她在拍戲時嚴重燒傷，全身皮膚受創。那種痛苦不是一般人能想像的，皮膚無法正常降溫、排汗，身體承受極大的折磨，那真的是人生非常低谷的階段。

她的爸爸是一個常把感恩掛在嘴邊的人。當時我聽到相關訪問，心裡其實有點疑惑，覺得怎麼會有人在那種情況下，還一直談感恩、談感謝。直到後來我才慢慢理解，原來感恩是一種長期培養的習慣。當你習慣去看見生命中美好的事物，自然就比較容易說出感謝。

我自己來到台灣之後，也慢慢養成這個習慣。我真的覺得自己是一個很幸運的人，所以感恩對我來說相對容易。但我也聽過 Selina 分享，她曾經有一段時間非常生氣爸爸，心裡想著：「我都變成這樣了，還要我怎麼感恩？」

這樣的心情，其實非常可以理解。當人生跌到那麼深的谷底，承受那麼大的痛苦，要談感恩真的很不容易，也不能勉強。

這讓我有兩個很深的體會。第一，如果我們沒有遇到那麼糟糕、那麼極端的事情，其實真的不需要太常抱怨。因為你越抱怨，只會讓自己越痛苦。很多原本只是小事，因為抱怨而被放大成大事。

但如果真的遇到非常嚴重、非常痛苦的人生考驗時，要做到正向、感恩，坦白說真的很難，也需要時間。

我真心覺得 Selina 是一個非常堅強、非常勇敢的女孩。她能夠從那麼低谷的狀態，一步一步走出來，再次享受人生後面美好的風景，真的很不容易。

最近我也有一位朋友，正經歷人生的低潮，甚至跟我提到有過想不開的念頭。我不敢多說什麼，只是提醒她一定要先找專業醫師協助，因為這已經不是單純情緒問題，而是需要專業的幫忙。

看著 Selina 的故事，我也在想，當時她或許也曾經有過類似的黑暗念頭，但因為家人的支持、自己相對樂觀的性格，慢慢走了出來。說真的，如果換作是我，我也不確定自己能不能承受得住。

節目最後，她的妹妹在鏡頭前讀了一段感謝與祝福的文字，我和太太看到都感動到流眼淚。替她開心，也替她感到喜悅。經歷過那麼大的痛苦，如今又懷孕迎接新的生命，那種生命的延續與希望，真的非常美麗。

我常常說，我們不知道自己為什麼會來到這個世界，如果可以，就盡量讓自己每天活得開心、快樂一點。但人生真的充滿未知，有時候你根本不知道下一個轉彎會遇到什麼。

所以在風平浪靜的日子裡，提醒自己少一點抱怨、多一點感恩，養成好的心態習慣。因為如果連平順的日子都常常抱怨，當真正遇到大風大浪時，內心的承受能力可能會更脆弱。

這些話其實也是阿基提醒自己而已，我沒有資格去教任何人，因為我自己也還在學習的路上。之所以喜歡拍影片、寫紀錄，也是為了不斷提醒自己：珍惜當下，讓自己多一點快樂。

當然，人不可能每天都完美正向，有時候真的會悶悶不樂，這很正常。只是提醒自己，不要讓情緒被無限放大。

看著 Selina 如同過山車般的人生起伏，從低谷到重新綻放，我真心祝福這對姊妹和他們的家人，能夠帶著愛，繼續快樂地走在人生的路上。這就是最好的風景。

也很感恩自己能看到這麼美麗的一個故事。

分享到這裡，拜拜。