能夠感受到快樂，本身就是一件很幸福的事

記錄一下剛剛看完一部電影。

那是一部給小朋友看的電影，但我看完之後，心裡覺得好開心，也很喜悅，突然很想把這個感覺記錄下來。

前幾天我跟一位朋友聊天，他問我最近怎麼樣。因為我最近有在吃身心科的藥，我也跟他說，剛好最近身心症又回來了，所以需要靠藥物幫忙。我大概會吃個一到兩個禮拜，之後就可以停藥。停了之後，我就能再一次感受到快樂。

我跟朋友說，其實這個問題已經跟了我十幾年了。以前在香港的那十幾年，老實說是很不容易的，幾乎很少真正感覺到快樂。那個時候，我也沒有很認真去面對和處理這個問題。

後來我也跟他說，如果不是我太太的話，那時候我的狀況可能會更嚴重。至少，我還有一個讓我能感覺到開心的地方，就是和太太的相處。

幾年前移民來到臺灣，處理移民身分的各種事情，其實壓力很大。我那時候很清楚一件事，如果沒有一個好的身體，是撐不過來的。所謂好的身體，不只是指身體健康，也包括腦袋、心理狀態。

其實那時候我的身體狀況是蠻不錯的。十幾年來我都有持續練習運動，身體機能沒有問題，運動也沒有問題。但問題在於，我處理壓力的能力不夠，也很不容易感到開心。

所以有一天，我決定去看醫生。醫生開了一些身心科的藥，也跟我說副作用其實不大。第一次吃藥，大概吃了半年左右，狀況就明顯好轉了，工作、生活也慢慢回到正常的狀態。

當然，偶爾狀況還是會跑回來。因為我的問題，本來就是十幾年累積下來的壞習慣。花半年時間去調整，說真的還是很容易一不小心就復發。

但這兩年來，我有一個很清楚的經驗。每一次狀況跑回來，我就吃藥大概一到兩個禮拜，很快就能回到一個可以感受到快樂的自己。我覺得這件事非常重要。

每一次有這樣的經驗，我就更珍惜現在的狀態。因為能夠感受到快樂，真的怎麼說呢？是真的很快樂。

所以我很感恩。每一次發現自己有狀況，我就第一時間先吃藥，讓自己平靜下來。我也不再覺得這是什麼大不了的事情，其實就是長期壞習慣造成的影響而已。

十幾年的習慣，本來就不容易改。但我也很清楚，每一次它回來，藥物的幫助真的很重要。而更重要的是，自己願不願意改變。

我覺得自己其實算是幸運的，因為我身邊的人都很愛我，我也有很大的動力想把自己照顧好。只要我自己是開心的，就不會讓身邊的家人和朋友為我擔心。

重點是，快樂的時候，真的很爽。

記錄到這裡了，感謝、感謝，還是感謝。

拜拜囉。