拳頭不打笑臉人：笑容的力量

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有一句話說：「拳頭不打笑臉人。」  

我以前對這句話沒有太深的感受，直到移民到臺灣之後，才真正明白其中的意義。  

在這裡，我發現如果你常常帶著笑容，其實真的能「保命」。我不是誇張，我真的試過幾次，差一點就有危險，但因為我已經養成習慣，常常微笑，最後化險為夷。  

為什麼我能那麼開心？  

其實是我刻意養成的習慣。以前我拍影片的時候，也說過我曾有一段長時間陷在焦慮與恐懼中。那時我嘗試用「保持開心」的方法去對抗，但後來發現這樣並不自然。  

真正的關鍵，是要找到平衡，不要強迫自己做和本性太遠的事。  

我慢慢認識自己，其實我是一個比較容易恐懼的人。  

要我每天無憂無慮，說真的不容易。  

但我可以每天一點一點地努力，逐步接近我想成為的樣子。這是從我本性出發、慢慢改變的過程。  

我發現——真的做得到，只是不要急。  

我記得有一次，在我最焦慮的時候，我逼自己去看喜劇片。  

一開始笑得很開心，但笑著笑著眼淚卻流下來。那種矛盾感很深。  

後來我才懂，身體是要被愛惜的，一切都要慢慢來。  

笑容，原來也是可以培養的習慣。  

現在的我，對很多事情都能一笑置之。  

我學會不再那麼忙，先顧好自己。拍影片對我來說，也是一種自我療癒。  

來到臺灣，我很感恩。這裡的生活節奏比較慢，人與人之間比較溫和，讓我更容易養成「笑」的習慣。  

在香港生活了四十多年，那裡節奏快、地方小，大家都比較容易防備。不是沒善意，而是太忙太累。  

香港人認識你之後都很好，只是對陌生人會比較保護自己。  

但在臺灣不一樣。  

在電梯裡，有人幫你按樓層、幫你開門；  

在公車上，有人點頭問候；  

就連去泡溫泉，也會遇見親切的笑容。  

我也漸漸習慣了這種氛圍，會主動微笑、打招呼。  

有一次，我在溫泉遇到一位壯碩的先生，他看起來有點凶，但當他開口說話時，我笑著回應，他也笑了。  

那一刻我明白，笑容真的是一面鏡子。  

當你對著人笑的時候，對方的臉也會柔和下來。  

我也想起以前在香港，一位朋友曾教我：「既然別人對你不好，你為什麼要對他好？」  

當時我覺得這句話很合理，但現在回頭看，其實不划算。  

因為當我對A發脾氣時，我的怒氣也會傳給其他人，甚至影響整天的情緒。  

反過來，如果我能守住自己的心情，不被別人帶著走，那我就贏了。  

我記得有一次去連鎖餐廳，我太太問店員能不能給一杯「溫水」。  

結果店經理反白眼說：「我們只有冰水或熱水，沒有溫水。」  

我當下沒有生氣，只是笑著對太太說：「那我們就一杯冰水、一杯熱水，自己調就行啦！」  

後來我對太太說，其實這樣挺好的——我們輕鬆一點，人家也辛苦了一整天。  

她反白眼，也許只是累了。  

我不需要被那個情緒影響。  

有時候真的遇到不講理的人，我會盡量退開，不硬碰。  

如果實在避不了，那就微笑、沉默，讓情緒自然消散。  

我發現，當你保持開心的狀態，世界真的會變得柔軟很多。  

這是我從焦慮到平靜，從緊繃到自在的一段旅程。  

感謝每一個讓我學會「笑」的經驗。  

下次再見。