選擇看見美好，活得更自在

剛剛看到一個留言，讓我覺得很有趣。那位朋友說他會重看我的影片，我心裡真的很感謝。因為當初我拍影片，其實只是單純開心，隨手記錄生活，沒有太多目的。尤其我好不容易才能來到台灣，這是我的「第二人生」，所以更希望好好記錄。

留言的人說，他會重看影片，因為我常常在影片裡說「要感恩」，這提醒了他。我聽到後心想：不敢當，其實影片主要是提醒我自己而已。但如果有人能因為我的影片變得更開心，或者想要成為更好的自己，那對我來說是一份榮幸。只是我也要強調，我沒有資格去教任何人，我只是邊學邊做，把自己的體驗分享出來。

為什麼我會越來越喜歡拍影片呢？因為我發現自己最常拍的，是生活裡的日常和觀察。我有一個系列叫「台灣移民日記」，每天都會拍，有時候短短幾分鐘，有時候長到二三十分鐘。像是和太太去台北比賽的一整天，就會有很完整的紀錄。  

我拍很多東西，尤其是一日一餐的晚餐，因為我們一天只吃一餐。如果那餐是太太煮的，我一定會特別拍下來。想著將來年紀更大時再回頭看，這些畫面會變得更珍貴。也希望YouTube能幫我們保存久一點，因為我知道任何事情終究都會有結束。

除了吃飯，我還會記錄花、路人、朋友的好意，甚至是有人請我們吃東西。後來我才發現，原來自己會下意識地把「美好的事物」拍下來。這讓我意識到，拍影片已經養成了一種習慣：主動留意生活裡的美好。  

我不是刻意去找，而是「看到就記錄」。因為美好的事物本來就在，只是要不要用心去留意。這跟我以前很不同。過去的我，總是盯著不美好的事，抱怨、生氣、甚至忍不住爆粗。現在還是會偶爾忍不住，但我選擇專注在美好的事物上。因為壞的事總會有，交給天公去安排吧，而我選擇讓自己心情更輕鬆。

之所以會這樣轉變，是因為我曾經有過一段情緒低落的時期。那時候原因很多，包含飲食、睡眠、運動不足，甚至荷爾蒙的影響。但更重要的一點是「看事情的角度」。一個念頭、一個觀點，就能影響情緒。當腦袋開始不滿，就會引發憤怒的荷爾蒙；反之，選擇用不同的角度去看，心情就能轉化。

我花了二十多年才慢慢接受自己的急性子，也學會尊重每個人的選擇。世界上的事情很多我無法控制，社會大事、世界變化，我改變不了，只能改變自己。朋友、家人、太太也是一樣，每個人有自己的想法與課題，我只能尊重。如果被誤解，我會解釋；但如果解釋了還是不被理解，那也只好隨緣。因為我明白，生氣其實只是自己在傷身。

走到今天，我最大的體會是：人生就是一趟旅程。我要讓自己舒服一點，不要給自己找麻煩。多留意身邊的美好，感恩眼前的點滴。  

最後，還是那句：感謝、感謝、再感謝。我會繼續拍影片，繼續觀察生活裡的美好，這不只是我的日記，也希望能帶給別人一點點溫暖。