從死亡邊緣學會放鬆：我的生命反思

# 在疫情陰影下的抉擇：我決定移民的那一天

2020年的一天，天空下著傾盆大雨，天色灰暗。我抬頭望著天空，心裡充滿著不安。當時正值疫情爆發初期，沒有人知道那個病毒會如何發展。曾經經歷過 SARS 的我們，對未知的恐懼特別深刻。那一刻，我開始思考：如果自己發生了什麼事，我所擁有的一切，應該怎麼交代給身邊的人？那時候，我和現在的太太已經交往十八年，卻還沒有結婚。我們沒有打算生小孩，也覺得婚姻不會改變我們的關係。但在疫情壓力下，我第一次真正感受到責任，於是下定決心——結婚，並且移民。

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# 面對病弱的自己：恐懼與勇氣的交錯

我從小體弱多病，有哮喘，對「呼吸不到氣」的恐懼特別清楚。曾經有好幾次，我因為哮喘窒息，甚至倒在地上掙扎，最後被送到醫院。那種經驗讓我明白，在最痛苦的時候，唯一能救自己的，就是「放鬆」。甚至有一次，中學時期，我因為一顆魚蛋差點噎死。當時眼前一片黑暗，耳邊同學還在笑，卻不知道我真的在死亡邊緣。憑著哮喘時的呼吸經驗，我強迫自己冷靜、放鬆，最後吞下去，才奇蹟般地活了下來。這些經歷，讓我學會了如何在生死一瞬間保持清醒。

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# 死亡的思考：寫下遺囑的衝動

疫情爆發時，我的恐懼被放大。我甚至開始考慮要不要寫遺囑，把多年來的積蓄交代清楚。如果真的有事，我希望五份之中有四份留給太太，因為她最需要照顧；另外一份留給家人，因為我相信他們有能力自理。雖然只是心理上的準備，但這種「直面死亡」的思考，讓我意識到自己必須對身邊的人負責。

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# 道德與自律：沒有人看到的時候

這些經歷讓我重新檢視自己的人生方向。我開始思考什麼是「道德」——在沒有人看到的時候，你做了什麼。後來，我對自己的思想與行為要求比以前嚴格許多。我相信所有不當的行為都是從念頭開始的，所以即使在思想上，我也提醒自己要節制。當然，偶爾還是會忍不住多看兩眼街上的美女，但我知道那只是人性，重點是要守得住內心的分寸。

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# 感謝與選擇：移民台灣的初衷

那一場疫情，讓我第一次感受到「死亡」近在咫尺。於是我決定，要到一個更平靜的地方生活，做一個更好的人。最後，我選擇了台灣。一路走來，我很感謝天公，也感謝太太，讓我不斷在生命中學習、反思，並且更健康地走下去。年輕的時候能有這些體悟，是一種幸運。人生旅程還在繼續，但我提醒自己：少犯錯，少做壞事，帶著感恩與節制走下去。