人生像YouTube，看什麼，就來什麼

今天早上，我拍了一段影片，是我最近開始做的一個新習慣，我叫它「快樂日記」。每天用 YouTube 拍一小段影片，像寫日記一樣，但是用影像記錄當下的快樂。不是為了別人看，只是拍給自己，自己看了會開心。

我今天特別想 capture（捕捉）的，就是那些最讓我開心的畫面。因為說實話，不開心的畫面已經夠多了，根本不需要我特別去記錄。我想把注意力放在那些值得感恩、值得微笑的事物上。

我來到台灣後才真正學會了「感恩」這件事，也慢慢體會到，「抱怨」和「感恩」其實是一體兩面。

這世界真的像一間自助餐，你要吃什麼，就自己選。今天早上，我拍台灣移民日記影片，途中經過一排開得很美的花。我每天都經過那裡，但每天的花都不一樣。所以我會停下來，專注去欣賞、去拍，已經變成一種自然的習慣。

有趣的是，我今天也看到街邊有嘔吐物，但我一看就立刻移開視線。然後我突然想到，其實這就是個比喻。以前我有一段時間真的陷入抑鬱，因為我太常去「看嘔吐物」——去專注那些讓人不舒服、讓人恐懼的資訊，尤其在 YouTube 上。

那時候我愛看時事、看災難、看世界有多壞，結果越看越恐懼，甚至變得難以承受。直到我移民，換了個環境，我才慢慢改變。我開始選擇看開心的、正向的東西。當你的注意力改變了，你的世界也會跟著變。

我發現，人世間真的像 YouTube，演算法會根據你的注意力給你更多一樣的東西。你越看好的，它就越多好事給你；你越看壞的，它就不斷灌給你更多壞事。

這不只是什麼大道理，只是我一個小小的體會。

昨天，我還有一個很甜的經驗。在我們社區遇到一位鄰居，是個大約二十多歲的年輕女生，長得漂亮，身材也很好。她看到我，笑得非常甜，還對我點頭。我一個快五十歲的中年大叔，當下真的覺得很窩心。

更棒的是，我太太在後面看著這一幕，還給我一個讚。她是個很可愛又善解人意的女生，她知道我只是純粹欣賞，沒有任何非分之想。我真的沒有看人家低胸的地方，因為她的眼神太溫柔，我的目光一直停在她眼睛上。

像這樣的事情，就是一種幸福的提醒。我相信，只要你願意把注意力放在美好的事情上，美好就會不斷發生。

我來台灣後，真的遇到很多人美心善的朋友，男生女生都有。不僅長得好看，更重要的是他們的心地善良，對人好。我打球的朋友也常讓我感動，有幾位又高又帥又真誠，真的很感謝。

所以，我只想說三個字：感謝、感謝、再感謝。

拜拜。